Dieta dos 3 dias

A dieta dos 3 dias é uma dieta que deve ser seguida à riscae promete eliminar aproximadamente 5kg em 3 dias. Não é recomendado que se continue essa dieta por mais de 3 dias mas sim que, ela seja feita periodicamente, como de 2 em 2 meses.

Para o café da manhã :

1º DIA: Café, chá ou água, 1/2 grapefruit (parece uma laranja grande só que rosada/avermelhada)
e uma torrada com pasta de amendoim;

2º DIA: Café, chá ou água, 1 ovo cozido, 1 torrada e uma banana;

3º DIA: Café, chá ou água, 5 bolachas pequenas de água e sal (como as do club social), 30 gramas de queijo cheddar e 1 maçã.


Para o almoço:

1º DIA: Café, chá ou água, 1/2 xícara de atum em lata e 1 torrada;

2º DIA: Café, chá ou água, 1 xícara de ricota ou atum em lata, 5 bolachas pequenas de água e sal (como as do club social);

3º DIA: Café , chá ou água, 1 ovo cozido e 1 torrada.


Para o jantar:

1º DIA: Café, chá ou água, 1 maçã, 1 xícara de sorvete de baunilha, 1 xícara de cenoura ralada, 100 gramas de carne magra e uma xícara de vagem;

2º DIA: Café, chá ou água, 2 salsichas, 1/2 xícara de cenoura, 1 banana, 1 xícara de brócolis ou repolho e 1/2 xícara de sorvete de baunilha.

3º DIA: Café, chá ou água, 1/2 xícara de sorvete de baunilha, 1 xícara de atum em lata, 1 xícara de cenoura, 1 xícara de melão, 1 xícara de couve-flor.


Vou começar a dieta nesta segunda dia 12 de outubro e no dia 15, faço um post falando sobre os resultados. Quanto ao sorvete... Não é brincadeira, faz parte da dieta mesmo. Para evitar o efeito sanfona (comum e que todas nós odiamos), só há uma maneira: mudança de hábitos alimentares e/ou exercícios físicos. CASO VOCÊ SEJA ALÉRGICA(O) A ALGUM DOS PRODUTOS INDICADOS PARA A DIETA, PROCURE OUTRA DIETA QUE LHE SEJA COMPATÍVEL.